«N’oubliez pas de regarder vers les étoiles et non pas vers vos pieds. Essayez de donner un sens à ce que vous voyez, demandez vous ce qui fait que l’univers existe. Soyez curieux. Même si la vie peut sembler difficile, il y a toujours quelque chose que vous pouvez faire et réussir. Ce qui compte, c’est que vous n’abandonniez pas ».  Stephen Hawking

La couleur Rouge est associée au premier chakra, Mooladhara. C'est une couleur chaude qui représente l'énergie
de vie, la force physique et la vitalité.
Le Orange est associé au deuxième chakra, Swadhisthan. C'est une couleur chaude qui dynamise , tonifie et
nourrit. Le orange peut apporter la confiance en soi, de la joie, est utile en cas de dépression ou de mélancolie.
La couleur Jaune est associé au troisième chakra, Manipura ou Nabhi. C'est une couleur chaude qui peut stimuler
le système nerveux, l' esprit et les émotions. Le jaune peut aider à soulager la fatigue et l'épuisement
professionnel.
Le Vert est associé au quatrième chakra, Anahata. Le vert est une couleur froide, il peut aider à apaiser et apporter
l'harmonie. Il est lié au chakra du cœur.
Le Bleu est associée au cinquième chakra, Vishuddhi. C'est une couleur froide qui apporte légèreté, paix et calme.
C'est une couleur protectrice qui aide à vous protéger pendant les périodes diyiciles en renforçant l'intuition et la
perspicacité.
La couleur Indigo est associé au sixième chakra, Agnya. Il aide à construire une attitude positive et apporter la
force intérieure.
Le Violet est associé au septième chakra Sahasrara. C'est une couleur royale et est la couleur du pouvoir interne .
Le violet peut apporter une plus haute compréhension et le calme , il peut aussi aider à la transformation
personnelle, peut également aider à apporter le respect de soi et la sagesse intérieure.
Le blanc est une couleur stimulant. C'est une couleur pure et est la meilleure couleur à porter pour effectuer toute
activité spirituelle.
Le noir est une couleur qui crée une obstruction , la dépression , la paranoïa.

• Je m’attends seulement au meilleur et je l’obtiens toujours.
• Je me réveille déjà enthousiaste, et cet enthousiasme me suit toute la journée
• J’apprécie et je suis reconnaissant pour tout ce que j’ai.
• Je fais tout ce que je veux et je me sens bien.
• Je lâche prise facilement car je sais que quoiqu’il arrive dans ma vie, le meilleur arrive toujours.
• J’aime ma vie, elle est merveilleuse et amusante.
• Je contrôle tout ce qui arrive dans ma vie.
• Je m’autorise à penser et rêver de façon illimitée.
• Je suis amour et positif dans tout ce que je fais.
• Je change le monde autour de moi en me changeant moi-même.
• Je tire avantage des erreurs qui sont en réalité des opportunités pour me renforcer et évoluer dans ce que je cherche.
• Ma nature indulgente est contagieuse.
• Je pardonne facilement aux autres et je suis pardonné facilement.
Ma richesse croît au même rythme que mon engagement à aider les autres à grandir.
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** Je demande à mon subconscient de me libérer des émotions négatives liées à la peur des objectifs.
• Mon corps est en parfaite santé et mon esprit est clair.
• Mon corps est mon temple et je prends soins de mon corps.
• Je suis en parfaite santé et je me sens merveilleusement bien.
• J’ai de la gratitude pour le fonctionnement parfait de toutes les parties de mon corps.
• Mon corps est simplement une projection de mes croyances sur moi-même.
• Aujourd’hui, j’aime mon corps totalement, profondément et avec bonheur.
• Je sais que la perfection divine est dans chaque cellule de mon corps.
• J’aime mon corps comme il est.
• Je deviens plus beau -belle- et lumineux -lumineuse- tous les jours.
• Je m’embellis de jour en jour
• Je suis heureux et en pleine forme.
• J’ai une hygiène de vie équilibrée et je prends soin de moi.
• La nourriture saine est pour moi une source de plaisir.
• Jour après jour, je suis de plus en plus calme, détendu et libre.
• Je me sens léger et libre. Tout est comme ça doit être.
• J’ai de la facilité à me concentrer pendant de longue période.
• J’aime, qui je suis, et suis en paix avec moi-même
• Je suis une belle personne de l’intérieur jusqu’à l’extérieur.
• Je m’aime tel que je suis et me concentre sur mes qualités.
• Je suis mon meilleur ami.
• Merci, merci, merci, merci !

c'est lorsque je suis rentrée du Sri Lanka que j'ai désiré connaître les asanas ....

 Quelle merveilleuse découverte !!

le Yoga m'a appris que mon corps, composé d'une multitude de muscles inconnus jusqu'alors, pouvait encore évoluer, s'ouvrir, s'étirer, se cambrer... avec respect,

que mon esprit pouvait se calmer et s'intérioriser,

que ma respiration pouvait ralentir ou accelérer selon ma volonté.

Le Yoga me fait expérimenter des postures complexes et d'autres plus simples en apparence, sentir mes os et mes tendons se tordre et mes muscles s'activer individuellement ...

alors je dis que non, le Yoga n'est pas une simple "détente" réservée aux pseudos Hippies des années 70 !!

le Yoga est une rencontre intérieure, avec son âme

"Le soir de la lune

J'ai fait le pendule

En mettant ma tête à l'envers..."

Om Shanti Shanti Shanti

Bonjour à toutes,